MECANISMOS DE LA PROCRASTINACIÓN

Un video que explica los mecanismos de la procrastinación del psicologo Majadahonda Ignacio Parra

¿QUE NOS LLEVA A PROCRASTINAR?

La procrastinación implica diversos mecanismos de resistencia interna como la negación, la autojustificación o la parálisis.   Estas estrategias acaban disminuyendo nuestro grado de motivación, haciendo que retrasemos o abandonemos nuestras posibilidades de vivir mejor. Es decir, es una forma en la que dejamos de ser protagonistas de nuestra vida.

Por esta razón es esencial para recuperarnos de la procrastinación el poder identificar cuando estamos cayendo en estos mecanismos de autoboicot y cual es el beneficio que nos aportan. Aquí dejo algunas trampas típicas de como caemos en la procrastinación. En el video que se expone a continuación podrás entender como funciona cada una:

  • La trampa de hacer muchas cosas
  • La trampa del rescatador
  • La trampa de la seguridad “absoluta”
  • La trampa de la “evasión mental
  • La trampa del perfeccionismo
  • La trampa de la dispersión
  • La trampa del “chute de intensidad”
  • La trampa del catastrofismo
  • La trampa de los ladrones del tiempo
  • La trampa de agotarnos
  • La trampa de machacarse
  • La trampa de la creación de la enfermedad

 

Ignacio Parra

Psicólogo y Psicoterapeuta Gestalt

www.psicologomajadahonda.net

Psicólogos Majadahonda

 

 

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