¿QUE NOS LLEVA A PROCRASTINAR?
La procrastinación implica diversos mecanismos de resistencia interna como la negación, la autojustificación o la parálisis. Estas estrategias acaban disminuyendo nuestro grado de motivación, haciendo que retrasemos o abandonemos nuestras posibilidades de vivir mejor. Es decir, es una forma en la que dejamos de ser protagonistas de nuestra vida.
Por esta razón es esencial para recuperarnos de la procrastinación el poder identificar cuando estamos cayendo en estos mecanismos de autoboicot y cual es el beneficio que nos aportan. Aquí dejo algunas trampas típicas de como caemos en la procrastinación. En el video que se expone a continuación podrás entender como funciona cada una:
- La trampa de hacer muchas cosas
- La trampa del rescatador
- La trampa de la seguridad “absoluta”
- La trampa de la “evasión mental ”
- La trampa del perfeccionismo
- La trampa de la dispersión
- La trampa del “chute de intensidad”
- La trampa del catastrofismo
- La trampa de los ladrones del tiempo
- La trampa de agotarnos
- La trampa de machacarse
- La trampa de la creación de la enfermedad
Ignacio Parra
Psicólogo y Psicoterapeuta Gestalt
Bastantes veces buscamos razones para hacer lo que queremos hacer. Tratamos de justificar racional y moralmente lo que sólo es el cumplimiento de un deseo.
Muchas gracias por tus comentarios Luis, efectivamente muchas veces vivimos en la negación por no atender un nivel más profundo de nosotros mismos.
Psicólogo Majadahonda
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