MIEDO A LA INTIMIDAD EMOCIONAL

¿QUÉ ES LA INTIMIDAD EMOCIONAL? La intimidad emocional es la capacidad que tenemos de mostrarnos ...

La terapia Gestalt

La terapia Gestalt es un enfoque terapéutico que nos invita a vivir plenamente el momento ...

ESTRÉS TRAUMÁTICO

ORIGEN DEL ESTRÉS TRAUMÁTICO Uno de los aspectos fundamentales que nos impide ser felices radica ...

FASES DEL CAMBIO

El hecho de que una persona este sufriendo no es garantía de que quiera cambiar. ...

LA NECESIDAD DE APROBACIÓN EXTERIOR

¿Buscas ser aprobado por los demás? ¿Tiendes a dar más importancia a las necesidades de ...

2 Comments

LA DEPRESIÓN ¿INFLUYE EN LA SOMNOLENCIA Y LA FATIGA?

LA DEPRESIÓN Y EL SISTEMA NERVIOSO La depresión es un estado de baja energía y ...

¿QUÉ ES SER FELIZ?

La búsqueda de la felicidad es algo inherente a la existencia humana. Como psicólogo en ...

APEGO ANSIOSO EN LA PAREJA

¿QUE ES EL APEGO ANSIOSO EN LA PAREJA? El apego ansioso ambivalente es una de ...

Autoexigencia destructiva

 EL CIRCULO VICIOSO DE LA AUTOEXIGENCIA DESTRUCTIVA La autoexigencia destructiva nace de tratar de calmar ...

LA CODEPENDENCIA EMOCIONAL EN LA PAREJA

QUE ES LA CODEPENDENCIA EMOCIONAL La codependencia emocional es aquella conducta o actitud que busca ...

EL TRAUMA Y SUS CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS

Un evento traumático es aquel que sobrepasó nuestros recursos y capacidades. Ya sea a nivel ...

COMO APRENDER A PONER LÍMITES

¿QUE SIGNIFICA PONER LÍMITES? Los límites son una expresión de nuestro autocuidado. Es la vía ...

Asuntos inconclusos y Ansiedad

LOS ASUNTOS INCONCLUSOS COMO CAUSANTES DE LA ANSIEDAD Todos en la vida cargamos con cosas ...

2 Comments

El trauma y la terapia psicocorporal

Dentro de los tipos de psicoterapia que utilizo para apoyar a las personas, el enfoque ...

¿PORQUE SIENTO UN VACÍO EMOCIONAL?

¿QUE ES EL VACÍO EMOCIONAL? Es una experiencia de carencia afectiva y aislamiento, tanto de ...

EL BLOQUEO EMOCIONAL Y LA EXPRESIÓN DE SENTIMIENTOS

¿PORQUE SURGE EL BLOQUEO EMOCIONAL Y LA EXPRESIÓN DE SENTIMIENTOS? Observo en mi trabajo como ...

6 Comments

COMO SALIR DE LA PROCRASTINACIÓN

COMO DEJAR DE PROCRASTINAR El siguiente video expone estrategias prácticas para salir de la procrastinación. ...

MECANISMOS DE LA PROCRASTINACIÓN

¿QUE NOS LLEVA A PROCRASTINAR? La procrastinación implica diversos mecanismos de resistencia interna como la ...

QUE ES LA PROCRASTINACIÓN

PROCRASTINAR ES SABOTEAR NUESTRA VIDA La procrastinación tiene que ver con la desconexión de nuestros ...

Automaltrato y baja autoestima

¿QUÉ ES EL AUTOMALTRATO? El automaltrato tiene que ver con el conjunto de acciones y ...

El problema del control excesivo

La necesidad del control excesivo Queremos tenerlo todo controlado, queremos sentir que nuestra existencia va ...

LOS TRES ESTADOS DEL VIVIR

¿Te gustaría aprender mejor cómo cambian tus estados de ánimo? El siguiente artículo te ofrece ...

4 Comments

10 ejercicios prácticos para mejorar tu autoestima

EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA  Sin duda la autoestima es uno de los síntomas ...

4 Comments

El miedo al conflicto

¿POR QUÉ SE TIENE MIEDO AL CONFLICTO? En mi experiencia como psicoterapeuta, algo que me ...

25 Comments

ACTITUDES QUE FAVORECEN EL ÉXITO TERAPÉUTICO

En mi experiencia como psicólogo me doy cuenta de que una psicoterapia no siempre es ...

11 CLAVES PRÁCTICAS PARA MEJORAR TU RELACIÓN DE PAREJA

Existen multitud de razones por las que podemos distanciarnos de nuestra pareja. Este artículo te ...

LA NUTRICIÓN HOLÍSTICA

En este artículo quiero desafiarte a que amplíes tu forma de concebir la nutrición para ...

2 Comments

PRACTICAS PARA LA CONEXIÓN EN LAS RELACIONES: Etiquetas y juicios como tóxico del encuentro

Uno de los errores más frecuentes y difíciles de manejar en las relaciones es la ...

¿Me olvide de vivir?: La necesidad de productividad crónica

¿Te levantas por la mañana con la sensación de que la vida es una carrera ...

1 Comment

Relaciones de pareja, dependencias emocionales y bloqueos

Las relaciones afectivas  son un ámbito que suele suponer un desafío para la mayoría de ...

10 Comments

Ansiedad y estrés: un tema de prioridades

Es frecuente escuchar hoy en día la frase de “No tengo tiempo para nada”, “Voy ...

2 Comments

Salud emocional, autoestima y relaciones sanas

La salud es el motor de la vida. Sin salud no podemos relacionarnos con el ...

1 Comment

El WIFI de la vida

Nuestro cerebro limita la información sensorial que proviene del exterior de una forma adaptativa. Si ...

Perfeccionismo, obsesión y vacío

Se habla mucho en nuestra cultura de la palabra perfeccionismo. A menudo se pueden atribuir ...

7 Comments

EL ARTE DE PONER LÍMITES

 «Si tensas demasiado la cuerda de tu instrumento éste acabara por romperse, si lo aflojas ...

Vergüenza y culpa: ¿Enemigos o Aliados?

La vergüenza y la culpa suelen ser un tema recurrente en mi consulta de psicólogo ...

Te atreves a soñar

Este video ejemplifica a mi modo de ver el proceso que una persona realiza a ...