COMO SALIR DE LA PROCRASTINACIÓN

COMO DEJAR DE PROCRASTINAR El siguiente video expone estrategias prácticas para salir de la procrastinación. ...

MECANISMOS DE LA PROCRASTINACIÓN

¿QUE NOS LLEVA A PROCRASTINAR? La procrastinación implica diversos mecanismos de resistencia interna como la ...

QUE ES LA PROCRASTINACIÓN

PROCRASTINAR ES SABOTEAR NUESTRA VIDA La procrastinación tiene que ver con la desconexión de nuestros ...

Automaltrato y baja autoestima

¿QUÉ ES EL AUTOMALTRATO? El automaltrato tiene que ver con el conjunto de acciones y ...

El problema del control excesivo

La necesidad de controlar Queremos tenerlo todo controlado, queremos sentir que nuestra existencia va a ...

EL BLOQUEO EMOCIONAL Y LA EXPRESIÓN DE SENTIMIENTOS

Observo en mi trabajo como psicólogo que el mundo de los sentimientos a veces está ...

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LOS TRES ESTADOS DEL VIVIR

¿Te gustaría  aprender mejor cómo cambian tus estados de ánimo ? El siguiente artículo te ...

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10 ejercicios prácticos para mejorar tu autoestima

EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA  Sin duda la autoestima es uno de los síntomas ...

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El miedo al conflicto

¿POR QUÉ TENGO MIEDO AL CONFLICTO? En mi experiencia como psicoterapeuta, algo que me encuentro ...

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ACTITUDES QUE FAVORECEN EL ÉXITO TERAPÉUTICO

En mi experiencia como psicólogo me doy cuenta de que una psicoterapia no siempre es ...

11 CLAVES PRÁCTICAS PARA MEJORAR TU RELACIÓN DE PAREJA

Existen multitud de razones por las que podemos distanciarnos de nuestra pareja. Este artículo te ...

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LA NECESIDAD DE APROBACIÓN EXTERIOR

¿Buscas ser aprobado por los demás? ¿Tiendes a dar más importancia a las necesidades de ...

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LA NUTRICIÓN HOLÍSTICA

En este artículo quiero desafiarte a que amplíes tu  forma de concebir la nutrición para ...

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PRACTICAS PARA LA CONEXIÓN EN LAS RELACIONES: Etiquetas y juicios como tóxico del encuentro

Uno de los errores más frecuentes y difíciles de manejar en las relaciones es la ...

¿Me olvide de vivir?: La necesidad de productividad crónica

¿Te levantas por la mañana con la sensación de que la vida es una carrera ...

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Relaciones de pareja, dependencias emocionales y bloqueos

Las relaciones afectivas  son un ámbito que suele suponer un desafío para la mayoría de ...

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Asuntos inconclusos y Ansiedad

Todos en la vida cargamos con cosas pendientes, asuntos que de alguna forma no resolvimos ...

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Ansiedad y estrés: un tema de prioridades

Es frecuente escuchar hoy en día la frase de “No tengo tiempo para nada”, “Voy ...

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Salud emocional, autoestima y relaciones sanas

La salud es el motor de la vida. Sin salud no podemos relacionarnos con el ...

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El WIFI de la vida

Nuestro cerebro limita la información sensorial que proviene del exterior de una forma adaptativa. Si ...

Perfeccionismo, obsesión y vacío

Se habla mucho en nuestra cultura de la palabra perfeccionismo. A menudo se pueden atribuir ...

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EL ARTE DE PONER LÍMITES

 “Si tensas demasiado la cuerda de tu instrumento éste acabara por romperse, si lo aflojas ...

Vergüenza y culpa: ¿Enemigos o Aliados?

La vergüenza y la culpa suelen ser un tema recurrente en mi consulta de psicólogo ...

Te atreves a soñar

Este video ejemplifica a mi modo de ver el proceso que una persona realiza a ...